LA TECHNIQUE ALEXANDER

Un long cheminement personnel m'a conduit à la Technique Alexander. Convaincue du bien fondé et des bienfaits de cette technique tant pour le corps que pour l'esprit, j'ai entrepris une formation de trois ans. Ayant obtenu mon diplôme international, j'enseigne aujourd'hui et découvre avec joie que chaque personne ayant un mode de fonctionnement qui lui est propre, la routine ne peut pas s'installer. Mon rôle d'enseignante sera de vous aider à développer une plus grande conscience de vous-même, pour vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous même, qui vous apportera une plus grande qualité de vie et vous conduira vers plus d'autonomie. Cette Technique m'a séduite, avant tout parce qu'elle rend plus libre. La Technique Alexander s'adresse à tous et à tout âge. Aux sportifs, artistes (chanteurs, musiciens, comédiens…) A toute personne souffrant de stress, de douleurs chroniques (migraine, mal de dos) de difficultés de concentration.

Elle permet de retrouver une confiance dans son équilibre Elle peut également être un complément thérapeutique après certains accidents. Enfin elle s'applique à toute personne désireuse d'aller vers une meilleure connaissance de soi, à la recherche d'un mieux-être général. Une séance individuelle dure environs 45 minutes et coûte 35 euros. Durant la séance, pendant laquelle l'élève reste habillé dans sa tenue de tous les jours, j'utilise des explications verbales et un contact manuel pour faciliter la prise de conscience. Je me sers de supports tels qu'une chaise, un ballon, des miroirs, une table pour un travail allongé. L'objectif de la prise de conscience et du changement des habitudes nécessite une trentaine de leçon prise à intervalles réguliers, ensuite les séances pourront être plus espacées et permettrons d'approfondir cet apprentissage.