LA TECHNIQUE ALEXANDER

Apprenons à guider notre corps

Comment s'adapter au monde dans lequel nous vivons ?

Comment éviter de créer des tensions dans notre corps qui, au fils du temps, deviennent des douleurs récurrentes ?

Comment se tenir avec aplomb, sans rigidité et se mouvoir avec aisance ?

Il serait préférable de mieux connaître le fonctionnement de notre corps afin d'acquérir les informations et le ressenti nécessaire à une meilleure « utilisation de nous-même »

La pratique de la technique Alexander permet cet apprentissage à travers le mouvement et la découverte d'une réelle interaction entre toutes les parties du corps.

L'observation de votre fonctionnement habituel, vous permettra de constater les tensions qui accompagnent la plupart de nos actions quotidiennes et professionnelles.

Petit à petit votre professeur vous transmettra ce qui vous permettra, à votre tour, de développer la conscience nécessaire à un usage mieux approprié :

Faire l'expérience de la fluidité du mouvement, et perdre cette impression désagréable de se porter en permanence.

Retrouver la relation avec le sol et gérer la pesanteur. Apprendre à dire Stop aux mauvaises habitudes, pour prévenir l'apparition de douleurs au niveau du cou,des épaules ou du bas du dos.

« L'essence même du changement exige que nous rencontrions l'inconnu
et il s'ensuit que nos expériences passées (le connu) ne nous aideront pas,
mais constituerons plutôt des entraves » (The universal constant in living)